heh Ambroziak nie odwracaj pan kota ogonem, ja napisalem ze robicie za maly rozmach w kampani reklamowej jak chodzi o wysokie pozycjonowanie ale to panska osoba poprosila o szczegoly ! tak wiec odpisalem - mogl pan po przeczytaniu skasowac i napisac "skasowalem bo nie odpowiada mi taka dyskusja na forum ogolnym" - przeciez bym sie nie [...]
[...] Mono-porcja po treningu Dni Nietreningowe: Mono-pierwsza porcja na czczo -druga porcja w południe Prosze o rade czy to jest dobra ''rozpiska'' tych dwóch supli czy może jakoś inaczej to połączyć i jeśli ktoś by mógł mi napisać ile brać teo w gramach bo co do nitro to każdy mówi co innego jedno wiem na pewno że trzeba brać więcej niż pisze na [...]
[...] Jeśli carbo firmaksa ( poprawnie fitmaXa) ma w porcji 2% RDA, a konkurent dochodzi do ponad 40% to ma on 20 razy więcej. 20 razy więcej to 2000% więcej. nie traktuj mnie jak idiotę, bo niekoniecznie sobie tego życzę, wystarczy napisać zrozumiale i jasno Nie spotkałem 2000% RDA w odżywce. Suplement witamin dochodzący do 1818% znam a ja owszem [...]
Dziękuje bardzo za odpowiedz,jak już pisałem na ćwiczenia otrzymałem zgodę,ale pójdę jeszcze raz porozmawiać nie zaszkodzi. Wiadomo że już nie będę mógł ćwiczyć tak intensywnie i ciężko jak kiedyś ,ale już się z tym pogodziłem, poniekąd ale zdrowie ważniejsze.Mam tylko jeszcze jedną prośbę czy jak już tą zgodę usłyszę po raz kolejny ,i jak ułożę [...]
Pingwin we frak kopany zamknął temat i nie ma się jak powyżywać Iceman: Załozylem temat by napisać o moich poglądach o capoeira-bardzo lubie tą sztuke walki. Ja lubię chodzić na ryby. To też bardzo dobra sztuka walki. Z rybami. No i jest dobra bo lubię ją uprawiać. Według mnie Capoeirą można się obronić przed rywalem a waszym ? Przem moim rywalem [...]
[...] rano za pomocą wagi i centymera. Oczywiście gdybym był zgrabnym lachonem to wrzucałbym zdjęcia No ale nie jestem poza tym nic jeszcze nie widać no i kto chce oglądać grubasa :) Są oczywiście też inne czynniki jak te, że nie mam nikogo do asekuracji więc ustanawianie rekordów odpada. No i wstydzę się napisać ile teraz "dźwigam"
dokładnie jak koleżanka wyżej pisze :-) aczkolwiek wydawało mi się to logiczne, że w XXI w. bez znaczenia, jak zdrowo produkt będzie nazwany to mimo wszystko odwracany opakowanie i czytamy co siedzi w środku, w 100% przypadków :-) Nie dla każdego to jest oczywiste, dlatego wolałam napisać... Teraz jest wiele produktów o ładnej nazwie i opakowaniu, [...]
[...] nie mam zamiaru juz sie udzialac na tym forum, z jednej bardzo waznej przyczyny. przyszedlem tutaj, aby byc anonimowym, aby byc jednym Was, aby nie traktowano mnie jak jakiegos bogacza. pare slow o sobie. mieszkam kolo dabrowy gorniczej. mam 31 lat. konczylem jedno z renomowanych liceum na slasku. po liceum dostalem sie na studia [...]
Moja dieta opiera sie głównie na węglowodanach bo białko to raczej mało bo poprostu szczeże ci powiem nie ma jak a mam też mało kasy ale jak juz to teraz mam zamiar sobie kupic ovopolu z 2kg ale napisz mi ty co o tym sądzisz a przynajmniej powiec jak możena uzupełniac białko w biegu jak to sie mówi bo tak wyglada na AWF a przynajmniej jakie [...]
Nie o to mi chodziło, ale bardzo przydatne. Tak jak juz mówiłem mam 2 ławeczki, sztange, drązek, worek no i robienie pompek. Celem ćwiczeń jest wytrzymałość, technika (worek) i sylwetka. NIe mógłby ktoś napisać podobnego jak "Michail" planu tylko bardziej odpowiedniego dla mnie - z uzyciem tego sprzętu co posiadam z uwzględnieniem tych [...]
[...] przez - Martucca w dniu 2013-02-16 15:10:09 Akurat Ruda nic nie napisała w moim temacie, co mogłabym przeczytać, więc ten argument nie ma żadnego znaczenia :) Martucca jaki powód Ci się nasuwa? Mogłabym napisac przyczynę, ale nie chcę naruszyć regulaminu znowu. Założyłam temat w dziale LADIES, bo chciałam poważnie podejść do sprawy i [...]
Ile tego i jak dawczyć? :) Aaa i zapomniałem napisać. Dziś nabyłem "Megace" podobno wzmaga apetyt, i daje troche kg. jedni mówią ze szit, drudzy że po cyklu może być jako dobicie. Co o tym tak wg sądzicie? Bo jakby tak to dorzuciłbym to po cyklu a jak nie to w trakcie cyklu w małych dawkach aby ten apetyt rósł, bo mam niekiedy małe problemy. 4 [...]
[...] az naprawde bedziesz mial ciezki zastoj i brak efektów bedzie. 1.nie uzywaj żadnych rekawiczek w trakcie cwiczenia bo zawsze bedziesz słaby (ja nie uzywam pomimo ciezarów jakie podnosze) chwyt sobie wyrobisz - jestes na poczatku 2.dokładaj tyle żebys sam mógł zrobić , sa to małe ciezary wiec nie baw sie w jakies max wyciskanie skup sie na [...]
trenuje nogi ale nie wklejalem ich poniewaz nie robie ich regularnie tak jak reszte,jesli chcesz to moge napisac jak trenuje nogi,chodzilo mi bardziej na ocenie tego co napisalem 3dzien: barki+nogi barki jw nogi 1.przysiady 4* 6 8 10 12 lub wypychanie na suwnicy 4* 6 8 10 12 2.prostowanie nog siedzac 3* 6 8 10 3.uginanie w lezeniu 3* 6 8 10 [...]
[...] wiecej i jajek wiecej,dzem zbedny Rozumiem, ze chciales napisac przedtreningowy, a nie potreningowy:) Niestety ciezko jest mi jesc z rana, chociaz robie postepy bo jeszcze jakis czas temu nie bylem w stanie zjesc NIC przed 10-11, a teraz juz potrafie wchlonac troche, wiec mam nadzieje, ze szybko sie przyzywczaje do dawki 100g platkow i dwoch [...]
[...] znam się. Trochę tam reklamowych głupot w tym opisie. Ale poczytaj ten link po angielsku co wyżej podałem - więcej ja Ci nie potrafię napisać. Anonym - ja nie wiem kto i jak co nazywa. CS - to używany od dawna na całym świcie gaz łzawiący. W nomenklaturze "fachowej" zalicza się do kategorii gazów drażniących. I z paraliżowaniem nie [...]
[...] wody to nie byl dobry pomysl ;P po okolo 15 min moczenia glowy poszedl do domu wieczorkem przyszedl jeszcze do mnie i mial cale czerwone oczy i jeszcze go lekko pieklo :) jak myslecie dobry gaz?? i o co chodzi z tym OC na zdjeciu widac na butelce pisze na samym dole w takiej gwiazdce to jest skrut od jakiegos olein capri cos chyba tak to szlo [...]
[...] się na mnie patrzeć, że jem pestki a im nie daje xD Ad.III Hehe, mówisz samo mięso smążone na patelnii?:P nie wiem czy moja kobieta umie tak uśmażyć xD bo gotowane odpada, jakoś mi tak to nie wychodzi. Ad.IV hmm... tak jak w Ad.1 Ad.V heh, jakoś sam twaróg ciężko mi przez gardło przechodzi, a rozdrobniony z jogurtem to jeszcze jakoś ujdzie, [...]